负石下??水，不是??自己在水中做好游泳准备??后再将石块放到背上。这一次??序看似无关紧要，可恰恰是??如何训练中的技术活。比如背石头??是??次??要的，游泳是??主要的，这主次??不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是??一下??子就要背一块比自己还重的石头??。杨志军勉强站起来为他整理下军装，敬了个军礼?！?#37027;么长官！我们就在装甲车内等候你的回来！”沈【shěn】付回敬了个军礼，消失不见。