负石下水，不是自己?在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的??技术活。比如背石头是次要的??，游泳是主要的??，这主次不能定位错。还??有负重??应由??轻到重??，而不【bú】是一下子就要背一块比自己?还??重??的??石头。林染在心里暗骂，她来上这节课是为耿之明来的，要是让耿之明看见了她和那个死胖子呆在一起，这桩好事保不齐就要黄了。但不大一会儿纸巾便全部染湿了，胳膊上的伤口扯得不是很大，是算是不幸中的万幸了。