负石下水，不是自己在水中做好游??泳准备后再将石块放到背上。这一??次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的??技术活。比如背石头是次要的??，游??泳是主??要的??，这主??次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一??下子就要背一??块比自己还重的??石头。&大【dà】概明白你的意思了，没想到你年纪轻轻，竟然就对炼制丹药的原理，理解得如此透彻，还奇思妙想的另辟蹊径，开创出修真界千百年来无人尝试的道路，真的是难能可贵?！?#40644;衣女子看向杜凡的目光平和了不少，点头间已有赞赏之色流露而出。