乱域， 某座连??绵数万里的山脉，灵气十足??，仙鹤飞舞。这里明面上是数个大派的山门，这几个大派互相间还不??对付，厮杀不??断，暗地里却同属一个势??力。山脉深处地底，几道声音在交流着。为之既久，闭气数得至百千，则气只从鼻入，通行四肢，不复从口出，自欲通之，乃从口出。如此不止，饥取饱止，绝谷长久。绛宫守，泥丸满，丹田成。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。丹以天人合一，人【rén】体为炉，精气神为药物，体内凝练修行而成