上官流云手指轻弹戒指，一杆紫色长枪出现在??手中，顿时整个人的气势变得?完全不一样了。由原先的沉稳内敛，变得?锐不可??当，那??跳动的紫色灵力，仿佛要刺破苍穹一样。为之既久，闭气数得至百千，则气只从鼻入，通行四肢，不复从口出【chū】，自欲通之，乃从口出。如此不止，饥取饱止，绝谷长久。绛宫守，泥丸满，丹田成。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。丹以天人合一，人体为炉，精气神为药物，体内凝练修行而成