负石下水，不是自己在水中??做好游??泳准备后再将石块放到背上。这一次序??看似无关紧要，可恰恰是如何训练中??的技术活??。比如背石头??是次要的，游??泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头??。林河走过去，恭敬的施礼道：“月祭师，我想求见林远祭师?！?#24426;悍的泼妇林娘子，则老实安分的站在一旁，微微低【dī】头，眼睛都不乱看。林野更不济，只是偷偷看了眼月轻雪，大脸就涨的通红，再不敢看了。一家人恭谨小心的样子，让高正阳有些好笑。