负石下水??，不是自己??在水??中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要?，可恰??恰??是如何训练中的技术活。比如背石头是次要?的，游泳是主要?的，这主次不能??定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要?背一块比自己??还重的石头。在高台上，林天成、田桑、邵宸，这三位大宗宗主并肩站在一起，在他们背后，是三大宗的诸多强者，他们缓步朝着西门吹雪等【děng】人走去，并没有急。