负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无??关紧要，可恰恰是如何训练中的技?术活。比??如背石头??是次要的，游【yóu】泳是主??要的，这主??次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比??自己还重的石头??。一直闭着眼睛的凌一航突然睁开眼睛，嘴角微微露出了一抹笑容，淡淡道：“伊雪，你我怕是遇到真正的挑战者了?！?#22312;他眼力，整个精英堂之中，唯有凌伊雪有资格挑战他。现在又多了一个疑似可能挑战他的凌霄。