山中方一日，世上??已千年。凌虚??得上??清仙法，一次闭关修炼就是一年多，却仍没有停止的意思，看出吐??纳之法与上??清仙法有一定??关系??后，一时间也无法【f?！?#20957;炼出金丹的凌虚??打算先将这吐??纳之法完善一下，至少使它可以做到反哺自身的作用。。一切灵力皆源于天地自然，吐纳呼吸由外至内，体内经脉通畅，通畅则通达，通达则精气旺，入丹田，养丹基。人自小食粗粮吃肉鱼，虽强壮身躯，但经脉气穴多被污垢堵塞。为此，调息要先打通经脉气海。