孙?俊讲关于吐纳之道，韩鸣根本听不??懂，更无法??将自己不??懂的讲出来，只是照孙?俊要求盘腿打坐。无奈的发现身体不??但没有??任何感觉，反而被这种奇怪的呼吸方式弄得有??些喘不??过气来。整个人都要散架??了，腰酸腿疼，哪有??灵气，马车??里只【zhī】有??浊气，经脉疼痛，胸肺都要憋坏了不过，有了头绪，方澈也不再纠结，他花费200点善功在镇守地开了一间一阶高品修炼室，开了两个小时，正好卡在个人赛的节点。随后，便一头扎入了其中。他设定了一个小时后，前往镇守地入口取赤炎，虽然一个小时未必够他炼化赤炎，但尝试下总是好的。