。搥打以杵，柔钢缩长。木石铁锤，断骨复还。关?节相连，五脏相固。迟老还机??，兜肾贯顶。炉鼎温阳，软颈束根。补??体坐轮，练气升华。内炁不出，外炁不入。自轻而重，自勉而安??。周而复始，不计遍数??。虎夺龙涎，顺施随人。寒署不侵，升腾变化。洗髓伐毛，通达神明弱水三千，鹅毛不漂，浮萍沉没。世间一切，堕入弱水之中，都将被洗练归于虚无，因而弱水又称黄泉，能让人遗忘过去未来，洗练神魂记忆。这碧玉青莲，生长于弱水之中。因而青莲之光，既有生机之力，也能磨灭炼化一切。