负??石下水??，不是自己在水??中做好游【yóu】泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头??是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错??。还有负??重应由轻到重，而??不是一下子就要背一块比自己还重的石头??。&金光脸上突然现出一丝殷红，在原本古铜肤色的映衬下，渲染出一道紫金之色，看上去有些怪异。随即他张嘴喷出一大口鲜血，仅仅在刚才的一击之中，他竟然就已身受重伤，二者实力高下立判。