负石下??水，不是自己在水中做好游泳准??备后再将石块放到背上。这??一次序看似无关紧要??，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头??是次要??的，游泳是主要??的，这??主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下??子就要??背一块比自己还重的石头??。无方子刚叫了声师父，大然真君既抬【tái】手止住了他，厉声喝道：“别做声！我要好好想想！”大然真君这一想，足足想了一柱香的功夫，方道：“无方子，我们死了几名弟子？”