为之既久，闭气??数得??至??百千，则气??只从鼻入，通【tōng】行四肢，不复从口出，自欲通之，乃从口出。如此不止，饥取饱止，绝谷??长久。绛宫守，泥丸满，丹田成。天得??一以清，地得??一以宁，谷??得??一以盈，人得??一以长生。丹以天人合一，人体为炉，精气??神??为药物，体内凝练修行而成&夫什么修为不重要，关键是否可以让道友满意，我们不妨坐下来喝杯茶再说其他?！?#33707;无忧没有直接回答，反而话题一转的如此说道。杜凡心中大感意外，也有忐忑，不过心中一横之下，点了点头。