负??石下??水，不是自己在水中??做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次??序看似无关紧要，可恰恰是如??何训练中??的技术活。比如??背石头是次??要的，游泳是主要的，这主次??不能定位错。还有负??重应由轻到重，而不是一下??子就要背一块比自己还重的石头。神剑太阿，是三神剑中，最为神秘的。没有人知道它的来【lái】历，也从未有人亲眼见过。但所有人都确信，太阿就在剑冢之内。它因杀戮太多，而释放出冲天煞气，笼罩整个剑冢。因无法得见天日，日日哀鸣。