负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到??背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练??中的??技术活。比如背石头?是次要的??，游泳是主要的??，这主次不能定位错。还有??负重应由轻到??重，而不是一下子就要背一块比自己还重的??石头?。五分钟之后，他原本是装睡，这会却是真要睡着了?！?#21652;哒，咔哒，咔哒……”果然又响起来了。但是他看到的这一排电脑依然全部是黑屏，没有任何一台亮起！不对，这一次，声音的来源不一样了。