为之既久，闭??气数得至百千，则气只从??鼻入，通行四肢，不复从??口出，自欲通之，乃从??口出。如此不止，饥取饱止，绝??谷长久。绛宫守，泥丸满，丹田成。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。丹以天人合一【yī】，人体为炉，精气神??为药??物，体内凝练修行而成整个露天茶馆瞬间混乱，除了杜凡一桌四人，其余不管是客人、小二，还是老板以及附近歇脚之人，均都手亮兵刃，向杜凡四人冲杀过来。