负石下水，不是自己??在水中做好游泳准备【bèi】后再将石块放到背??上。这一次序看似无??关紧要??，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背??石头是次要??的，游泳是主要??的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要??背??一块比自己??还重的石头。梁歆怡被一通电话叫走谈事，想必是这里的朋友或商业伙伴。黄彤要送苏浅言回酒店，被苏浅言婉拒了，说想一个人走走。黄彤再三确认她认得回去的路，才和子衿离去。苏浅言走在陌生的街头，心头灰败。