负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧??要，可??恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头??是次要的，游泳是主要的，这主次不能??定位错??。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头??。涂元眼中看着那成片的流火，看着突然之间的大战，他只得隐遁在一处山石之间。那【nà】自虚无之中绵延而出的火焰，却让他无处躲藏。只是这火焰似乎有一定的规律，又仿佛有了一丝的滞碍，所以他躲在那里竟是一时没有被大阵给绞杀。