负石下水，不是自己在水中做好游??泳准备后再将石块放到背??上。这一次序??看似无关紧要?，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背??石头是次要?的，游??泳是主要?的，这主次不能??定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要?背??一块比自己还重的石头。处理好松鼠，高正阳把身上的衣物、皮甲都脱下来。只留下一个贴身短裤。这些衣服、皮甲，也都不可避免的沾染上药物的【de】气味。穿在身上是不行的。高正阳把是衣物、皮甲折好，放入行囊，又把背囊口系紧、封死。