除此之外??，他感到自己的身??躯比以前??轻快??了许多，神识范围扩大了，精神与反应也有长足的长进，现在韩鸣三五天不睡觉，估?计都不会有太大的问题。身??体被改造，与凡体发生了质的区别，韩鸣细细品味着身??体与以前??完全不同【tóng】。负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。