除此之外，他感到自己的??身躯比以前轻快了许多，神识范围扩大了，精神与??反应也有长足的??长进，现在韩鸣三五天不睡觉，估计都【dōu】不会有太大的??问题。身体被改造，与??凡体发生了质的??区别，韩鸣细细品味??着身体与??以前完全不同。负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。