除【chú】此之外，他感到自己的身??躯比以前轻快了??许多，神识范围扩大了??，精??神与反应也有长足的长进，现在韩鸣三五天不睡??觉，估计都不会有太大的问题?。身??体被改造，与凡体发生了??质的区别，韩鸣细细品味着身??体与以前完全不同。。丹田以精、气、神以精为基础，可元精须与元气合练，化为轻清无质的精炁相合之物，始能随河车运转，炼成丹胎。天人合一，炼精化气，一心一意，沉心静气，自然达成，运气循环，源源不断，生生不息。这些都是练气期自古沿袭，必须掌握。